こんにちは！
アスレティックトレーナーズルーム BASE代表の
須川 雄介（すかわ ゆうすけ）です。
先日、2日間に渡って
花巻南高校野球部さまに
コンディショニング指導でお邪魔しました
テーマは
野球の動きに役立つ
ウォーミングアップ・エクササイズ
股関節柔軟性トレーニング
ケガ予防のための
クールダウンストレッチ
練習や試合の1発目から
良いパフォーマンスを発揮するために
どんな準備をすればよいのか
股関節を柔らかくする・
ケガ予防のための
ストレッチの姿勢や動きのポイント
についてお話してきました
柔軟性トレーニングでは
最初開脚ストレッチで肘もつかなかったのが
最後肘や頭までつけるように
なった選手も!
この地区は何といっても
隣に「花巻東」という
とんでもないライバルがいて大変ですが、
よい準備をして
ぜひやっつけて欲しいですね！
またよろしくお願いいたします！
今回のような形で、
チームや団体に対しての
運動やスポーツに関わる
コンディション作りや安全管理
についての指導も随時承っております！
ご興味のある方は
お気軽にお問い合わせください!
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